Temat: Emocjonalny zawrót głowy
Złość – jak sobie z nią radzić?
Witam Cię serdecznie. Dziś zapoznam Cię z pojęciem ZŁOŚCIoraz przedstawię materiał edukacyjny w postaci filmu, który pokaże Ci jak możesz samodzielnie wykonać trening kontroli złości.
ZŁOŚĆ to jedna z podstawowych emocji obok radości, zmartwienia, strachu czy zdziwienia. Odczuwa ją każdy na swój sposób i towarzyszy nam od urodzenia.
Przypomnij sobie sytuacje kiedy ta emocja Ci towarzyszyła. Pamiętasz jak się wtedy czułeś, jak reagowało Twoje ciało i jak sobie z tym poradziłeś?
Pod tym linkiem
znajdziesz film, na którym terapeuta zaproponuje Ci TRENING KONTROLI ZŁOŚCI, który będziesz mógł bez problemu sam na sobie przeprowadzić. Życzę Ci dobrego treningu i oczywiście jak najmniej sytuacji, w których ZŁOŚĆ będzie Ci towarzyszyła.
