TEMAT:„Żyję zdrowo”
Środki dydaktyczne: owoce i warzywa do wykonania soku, dodatki (miód, imbir) sokowirówka i /lub wyciskarka do soków, noże do obierania owoców.
Przebieg zajęć
1.Wysłuchaj nagrania
Odpowiedz na kilka pytań. Rodzic może posiłkować się pytaniami takimi jak np.: Jak myślisz, co to są witaminy?, Jak nazywały się witaminy w wierszu? W jakich produktach możemy znaleźć witaminy? (jeśli nie zapamiętaliście, odsłuchajcie jeszcze raz), dlaczego należy jeść produkty, w których są witaminy? Luźna, swobodna rozmowa z rodzicem.
2.Mój plan zdrowego stylu życia. (odpowiedz na pytania, może być ustnie lub pisemnie)
• Czy jesz odpowiednią ilość owoców i warzyw? Tak/nie, czy możesz coś zmienić jeśli odpowiedziałeś/odpowiedziałaś– NIE-
• Uprawiasz sport tak/nie, czy możesz to zmienić jeśli odpowiedziałeś(aś) – NIE ?
• Pijesz odpowiednią ilość wody tak/nie, czy możesz to zmienić, jeśli odpowiedziałeś (aś) – NIE ?
• Dbasz o higienę ciała tak/nie, czy możesz to zmienić jeśli odpowiedziałeś (aś)- NIE
• Dbasz o higienę snu ( czy chodzisz spać o odpowiedniej porze(godzinie)) tak/nie
• Jakie są Twoje zainteresowania/hobby, czy posiadasz takie tak /nie, jeśli – Nie, czy możesz to zmienić?
Posłuchaj (Nagranie nr 2)
3.Posłuchaj
Produkty potrzebne do wykonania soku:
• 4 marchewki
• 1 burak
• Poł cytryny
• łyżeczka miodu
• Szczypta mielonego imbiru (niekoniecznie, według uznania)
• 1 pomarańcza
Na początek umyj ręce. Następnie przygotuj w/w warzywa i owoce, obierz i umyj, pokrój na małe kawałeczki. Dodaj do sokowirówki. Do przygotowanego soku na koniec dodaj wedle uznania imbir oraz miód. Jeśli nie posiadacie sokowirówki, nie przejmujcie się, owoce takie jak: cytryna, pomarańcza, mandarynka czy grejfrut i do tego imbir czy miód tez będą dużą porcją witamin, wystarczy wycisnąć.
Także do dzieła i smacznego.
