Branżowa Szkoła I Stopnia klasa 2, 3 – WF
Temat: Zajęcia rekreacyjno – zdrowotne. Tabata na nogi i pośladki w domu.
Zapoznaj się z filmikiem i spróbuj wykonać ćwiczenia z prowadzącą.
Nie spiesz się, wykonaj mniej powtórzeń, ale zadbaj o poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Temat: Piłka siatkowa – ćwiczenia siatkarskie.
Zapoznaj się z filmikiem instruktażowym, wykonaj ćwiczenia.
Temat: Ćwiczenia mobilizacyjne na zdrowy i elastyczny kręgosłup.
Zapoznaj się z filmikiem i spróbuj
wykonać ćwiczenia z prowadzącym.
Dbaj o swój kręgosłup.
Zadanie:
– Wykonaj ćwiczenia – tabata.
– Wykonaj ćwiczenia siatkarskie.
– Zadbaj o swój kręgosłup – wykonaj ćwiczenia mobilizacyjne.
Poproś o pomoc w zrobieniu zdjęcia lub filmu rodzica/ opiekuna.
Zadanie wyślij na maila kamilsud@interia.pl
barbaramazalik@gmail.com
Temat: Piłka nożna – trening czucia piłki.
Zapoznaj się z filmikiem instruktażowym, wykonaj ćwiczenia. Staraj się „czuć piłkę”.
Temat: Joga na stres – nauka relaksu.
Zapoznaj się z filmikiem i spróbuj
wykonać ćwiczenia z prowadzącą.
Zrelaksuje się, to bardzo ważne 😊
Zadanie:
– Wykonaj ćwiczenia – trening w domu.
– Wykonaj ćwiczenia z piłki nożnej (czucie piłki).
– Zrelaksuj się.
Pamiętaj ruch jest bardzo ważny.
Poproś o pomoc w zrobieniu zdjęcia lub filmu rodzica/ opiekuna.
Zadanie wyślij na maila kamilsud@interia.pl
barbaramazalik@gmail.com