Branżowa Szkoła I Stopnia klasa 2, 3 – Zajęcia rekreacyjne

Witajcie! Dziś przed nami stretching dla tych, którzy dużo czasu spędzają w jednej pozycji, np. siedząc przed komputerem.

Co to jest stretching?

Stretching to inaczej ćwiczenia rozciągające. Pomagają rozluźnić mięśnie i zredukować stres. Ćwicząc kilkanaście minut dziennie zauważysz ogólną poprawę sprawności fizycznej, zręczności i elastyczności mięśni, zwiększy się także nasz zakres ruchu. Ponadto streching poprawi krążenie krwi w naszym organizmie oraz ujędrni sylwetkę.

Jak widzicie, bardzo dużo korzyści przynoszą takie ćwiczenia, zatem serdecznie zachęcam 😊