Branżowa Szkoła I stopnia klasa 2 – WF

Temat: Zajęcia rekreacyjno-zdrowotne – ćwiczenia wzmacniające z oporem własnego ciała.

Witam

Dzisiaj do ćwiczeń wykorzystamy własne ciało. Wspólnie z instruktorem na filmie zróbcie rozgrzewkę. Dotrzymajcie tempa i dokładnie wykonajcie ćwiczenia. Dzięki temu unikniecie później kontuzji.

Świetnie, jesteście po rozgrzewce, więc teraz wykonajcie ćwiczenie wraz z prowadzącym. Nie potrzebujecie do tego żadnych przyborów,, wystarczy tylko kawałek podłogi.

Powtórzcie ćwiczenie z filmu: dziewczyny 2 razy, a chłopcy 3 razy. Powodzenia.

Temat: Mini piłka ręczna – zwody ciałem.

Druga lekcja poświęcona dzisiaj jest piłce ręcznej. Będziecie doskonalili technikę zwodów ciałem. Wykonajcie ćwiczenie wraz z prowadzącym zajęcia, a następnie poćwiczcie już samodzielnie.

https://ewf.h1.pl/student/?token=QiNPKwUoL42i6qZmu5uts0nMeqm6SuzBZNwDX7K1G94neS8wsm