Wczesne Wspomaganie. W tym tygodniu przygotowałam dla Was ćwiczenia uważności. Oto przykłady tych ćwiczeń. Powodzenia Pani Logopedka.

• Oddychanie z maskotką.

Dziecko kładzie się na podłodze i umieszcza na brzuchu maskotkę. Oddycha w ciszy przez minutę i zauważa przy tym, jak Przytulanką  porusza się w górę i w dół. Stara się też zauważyć wszelkie inne wrażenia.

• Napinanie/ Rozluźnianie

Dziecko leżąc na podłodze z zamkniętymi oczami stara się napiąć każdy mięsień w ciele tak mocno, jak tylko potrafi. Palce u nóg i stopy, nogi, brzuch. Może zacisnąć pięści i podnieść ręce do głowy. Pozostaje w tej ściśniętej pozycji przez kilka sekund a potem w pełni się rozluźnia i relaksuje .

• Zapach i smak

Znajdź coś mocno pachnącego, na przykład świeżą skórkę z pomarańczy, liść mięty. Poproś dziecko, żeby zamknęło oczy i wdychało zapach, skupiając na nim całą uwagę. Przygotuj różne owoce, warzywa, przekąski. Pobawcie się w odgadywanie smaków. Daj dziecku czas, by mogło jeść jak najdłużej, zwracając uwagę na wszystkie odcienie smaku

• Dotyk

Dziecko z zamkniętymi oczami dotyka różnych przedmiotów, np. piłki, piórka, maskotki, kamienia… Następnie opisuje, jaki ten przedmiot jest w dotyku.

• Bicie serca

Zachęć dziecko by po aktywności ruchowej (bieganie, skakanie, taniec) skupiło się na swoim ciele. Dziecko siada i kładzie rękę na sercu. Z zamkniętymi oczami stara się poczuć bicie serca, oddech i inne wrażenia, które pojawiają się w ciele.