Branżowa szkoła I stopnia – 1a BS – Wychowanie fizyczne

TEMAT: Piłka siatkowa – odbicia piłki sposobem górnym

Wykonaj rozgrzewkę. Pomoże Ci ona przygotować ciało do wysiłku i zabezpieczy przed ewentualnym urazem.

Możesz posiłkować się filmem dołączonym w linku poniżej:

Zapoznaj się z filmikiem instruktażowym (dotyczącym części odbicia piłki sposobem górnym).

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Proszę wykonaj serię ćwiczeń zaprezentowaną w linku poniżej. Jeśli możesz, napisz w założonej przez siebie teczce wrażenia z treningu (czy udało Ci się wykonać wszystkie ćwiczenia, jeśli nie to które sprawiły Ci problem), jeśli jest z Tobą rodzeństwo lub rodzic i może nagrać filmik jak ćwiczysz, można ten film wysłać wychowawcy klasy, zachęcam i pozdrawiam.

Temat: Zumba – nauka prostego układu tanecznego.

Poćwicz wraz z instruktorką Zumby poniższy układ taneczny. Jeśli możesz to nagraj filmik, ze swoich postępów. Nie zniechęcaj się, na pewno nie uda się idealnie zatańczyć po pierwszej próbie ale pamiętaj praktyka czyni mistrza, powodzenia.

I chłopaki, nie zapomniałam o was dla was mam fajne ćwiczenia kardio, powodzenia. Aha, też chcę zobaczyć jak sobie radzicie, zachęcam do przesyłania filmików w miarę waszych możliwości, powodzenia.