BRANŻOWA SZKOŁA I STOPNIA, KL. 1b BSI – WYCHOWANIE FIZYCZNE

TEMAT: Nauka choreografii do utworu „Sorry” Justina Bieber’a.

Dziewczyny,

Dziś kolejna taneczno-muzyczna propozycja. Pozostaje mi tylko życzyć wam wspaniałej zabawy😊

A dla tych z panów, którzy czują, że taniec w żadnej formie nie jest dla nich, proponuję następujące ćwiczenia

TEMAT: TABATA – trening interwałowy przy muzyce.

Witajcie,

Dziś wykonamy trening interwałowy – tzn. będziemy ćwiczyć przez 20 sek. Intensywnie po czym 10 sek. Będziemy odpoczywać. Wykonamy kilka serii prostych, doskonale wam znanych ćwiczeń:(

Powodzenia😊

TEMAT: Trening cardio dla początkujących.

Witam,

Dziś proponuje wam niezbyt skomplikowany trening cardio, w sam raz na przygotowanie ciała na wiosnę. Wystarczy, że założycie wygodny sportowy strój, buty sportowe i już możecie przystąpić do ćwiczeń,

Powodzenia😊