BRANŻOWA SZKOŁA I STOPNIA, KL. 1b BSI – WYCHOWANIE FIZYCZNE
TEMAT: 5 ćwiczeń: omówienie, prezentacja i krótki trening.
Dziś skupimy się na 5 często wykonywanych ćwiczeniach podczas lekcji i treningów w domu. Ważne, aby wykonywać je prawidłowo. Film zawiera krótki instruktaż, podstawowe zasady, które są niezbędne do prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Po części teoretycznej krótka rozgrzewka i dwie serie treningowe utrwalające prawidłowe wzorce ruchowe.
Powodzenia😊
TEMAT: Judo – nauczanie przemieszczania w pozycjach niskich – NE WAZA.
Witajcie,
W ubiegłym tygodniu wykonaliście trening w oparciu o sztuki walki Muay Thai, natomiast dziś proponuję Wam trening Judo, poznacie technikę poruszania się w pozycjach niskich,
Powodzenia😊
https://ewf.h1.pl/student/?token=8mvcorMkdX1DsXmHW7UInOMwem3o7yChMamPhpzegISNbzOV9j
TEMAT: Prowadzenie piłki nogą ze zmianą tempa i kierunku – prostym podbiciem.
Witajcie,
Dziś na zajęciach sportowo-rekreacyjnych proponuję lekcję piłki nożnej. Udoskonalimy dziś technikę prowadzenia piłki nogą ze zmianą tempa i kierunku prostym podbiciem. Pamiętajcie o tym by przygotować się do zajęć – załóżcie wygodny sportowy strój i buty. Znajdźcie w domu lub n podwórku bezpieczną przestrzeń, gdzie będziecie mogli wykonać ćwiczenie, jeśli zdecydujecie się na trening w domu, pamiętajcie by zastąpić piłkę do nogi inną, lżejszą piłką, np. szmacianą. Pomoże nam to uniknąć zniszczeń w domu.
Powodzenia😊
https://ewf.h1.pl/student/?token=Xg7SfqNrBTXWEN9s0QKDe54oFc7aj4rqjxgpC8JH0kf8oL2wkJ