BRANŻOWA SZKOŁA I STOPNIA, KL. 1b BSI – WYCHOWANIE FIZYCZNE

TEMAT: Taniec – nauka choreografii do utworu Ava Max „My head & My heart”.

Witajcie,

Na dzisiejszych zajęciach przedstawiam Wam kolejny bardzo fajny układ taneczny:

Miłej zabawy😊

A dla tych z chłopaków, którzy deklarują, że mają dwie lewe nogi do tańca przesyłam film przedstawiający biegowe abecadło, czyli technikę ćwiczeń poprawiających krok biegowy – by udoskonalić wasze treningi biegowe:

https://ewf.h1.pl/student/?token=YWbUQK8zHk39b6u51cf4rwWjcG57YoBAdb7Hqp3La02tM2K7zq

TEMAT: Trening obwodowy z obciążeniem własnego ciała.

Witajcie,

Zaczynamy dziś kolejny tydzień zdalnej nauki, dziś na lekcję w-f przygotowałam dla was trening obwodowy z obciążeniem własnego ciała. To oznacza, że jedyne czego potrzebujesz do ćwiczeń to wygodny strój i buty,

Powodzenia😊

https://ewf.h1.pl/student/?token=xyP4EsvgTyHUx6AgkAPGV58uxL32Bgksnh9Ta663mNl9o0neTy

TEMAT: Trening Siłowy oparty na skurczu izometrycznym.

Dzisiejszy trening będzie oparty na ćwiczeniach izometrycznych, czyli ćwiczeniach wzmacniających, polegających na siłowej pracy mięśni.  Przygotujcie wygodny sportowy strój oraz buty, znajdźcie w domu przestrzeń do ćwiczeń i wykonajcie trening zaprezentowany w filmie instruktażowym:

https://ewf.h1.pl/student/?token=FEgjE82ChPnC0jU2w7pOSEdEULYTMlUweFpG1K1WYqIyje5Kat

Powodzenia😊