Branżowa szkoła I stopnia klasa 1a – WF
1.Temat : Zajęcia rekreacyjno – zdrowotne. Świąteczny trening cardio.
Zapoznaj się z filmikiem. Wykonaj ćwiczenia z osobą prowadzącą.
2.Temat: Trening siłowy – smukłe ramiona, trening z butelkami wody.
Zapoznaj się z filmikiem instruktażowym. Wykonaj ćwiczenia z prowadzącą.
3.Temat: Atletyka terenowa – bieg krótki.
Jeśli masz taką możliwość przebiegnij się np. wokół domu, po ogrodzie.
Zadanie:
– Wykonaj ćwiczenia z tematu pierwszego – świąteczny trening cardio.
– Wykonaj ćwiczenia na smukłe ramiona.
Wasze prace wyślijcie na maila – kamilsiud@interia.pl