Rewalidacja – ZET – Klasa 4-8 – Gimnastyka korekcyjna – propozycje ćwiczeń
Zapraszam do rozgrzewki:
Zabawa ożywiająca „Samochody”
Uczniowie trzymają krążek (np. pokrywkę do garnka) – kierownicę samochodu przed sobą (blisko klatki piersiowej). Na hasło rodzica/opiekuna „samochody jadą” – dzieci biegają we wspięciu na palcach naśladując jazdę samochodem. Na hasło „samochody zatrzymują się”- dzieci stają, kładą obręcz na dywanie i siadają przed nią w siadzie skrzyżnym z ramionami ułożonymi w skrzydełka.
Zabawa orientacyjno-porządkowa ,,Start rakiety”
Dzieci siedzą w siadzie skrzyżnym trzymając ręce w pozycji „skrzydełek” (ściągnięte łopatki). Ich ręce są rakietami na wyrzutni.
Wspólnie z rodzicem/opiekunem odliczają: 3, 2, 1, start. Na słowo „start” wykonują energiczny wyprost rąk w górę – „rakieta startuje” i utrzymują ręce przez chwilę w maksymalnym wyciągnięciu w górę, następnie uginają ręce, przenosząc je do pozycji „skrzydełek”.
Ćwiczenia oddechowe z piłeczką pingpongową „Rakieta wyścigowa”
Słuchając polecenia rodzica/opiekuna – na hasło „rakieta startuje wolno” – dzieci dmuchają delikatnie na piłeczkę tak, aby krążyła po orbicie talerza lub miski, hasło „rakieta startuje szybko”- dmuchają mocniej jak potrafią w rakietę, tak aby ona wypadła z talerza lub miski. Podpowiedź: Im głębsze naczynie, tym zadanie będzie trudniejsze.
Pobawcie się przed świętami czekam na Wasze zdjęcia.
Życzę już dziś ZDROWYCH I RADOSNYCH (MIMO TRUDNEJ SYTUACJI) ŚWIĄT WIELKANOCNYCH!!! DBAJCIE O SIEBIE! DO ZOBACZENIA
Dominik Pycia