Klasa 6a-7-8

Szkoła Podstawowa klasa 6a, 7, 8 – Godzina z wychowawcą

Jestem wartościowym człowiekiem! – szukamy w sobie pozytywnych cech

„Dzień dobry, mój kochany.

Znajdź trochę czasu na to, by być szczęśliwym!

Jesteś cudem, który żyje,

Który rzeczywiście istnieje na ziemi.

Jesteś kimś jedynym, niepowtarzalnym,

Nie można cię z nikim pomylić.

Czy wiesz o tym?

Dlaczego się nie zdumiewasz,

Nie podziwiasz,

Nie cieszysz się swym istnieniem

I istnieniem innych wokół ciebie?

Czy to tak oczywiste,

Czy to nic nadzwyczajnego,

Że żyjesz, że możesz żyć, że dano ci czas,

Abyś śpiewał i tańczył,

Czas, abyś był szczęśliwy?”

/Phil Bosmans/

Co naprawdę myślisz o sobie? Czy identyfikujesz się z początkiem wiersza? Potrafisz otwarcie powiedzieć: „Lubię siebie”, „Jestem miła/miły”. Czy może Twoje myśli o sobie krążą wokół negatywnych stwierdzeń: „Jestem brzydka/brzydki”, „Jestem do niczego”?

Jaka/ jaki jesteś w Twoich oczach? Piękna, czy Bestia? Poczucie własnej wartości to szacunek do własnej osoby, zasługiwanie na wartość, a także zaufanie do swoich myśli, radzenia sobie z wyzwaniami stawianych przez życie.

Sposób w jaki dokonujesz oceny samego siebie, swojej wartości oddziałowuje na wiele sfer Twojego życia,  wpływa także na relacje między Tobą a Twoim otoczeniem.

Nie mamy wpływu na to, co spotkało nas w dzieciństwie, czy w okresie dorastania,  ale możemy zadecydować o tym, co jest tu i teraz: „Poczucie własnej wartości pochodzi z wyboru, nie jest wrodzone”.

 Poniżej zaproponuję Ci kilka ćwiczeń, które pomogą Ci uwierzyć w siebie                         i z pewnością dostrzec w sobie pozytywne cechy i talenty.

Ćwiczenie: „Jestem”

Uzupełnij zdania:

  1. Jestem najlepsza/y (lepsza/y niż inni) w…
  2. Jestem w stanie…
  3. Daję sobie świetnie radę z …
  4. Doskonale potrafię…
 Ćwiczenie: „Z czego jestem zadowolona/y”
  1. Dwie cechy własnego wyglądu, które Ci się podobają,
  2.  Dwie cechy charakteru, które w pełni akceptujesz,
  3. Umiejętności lub talenty, które posiadasz,
  4. Szczególnie dobre relacje z inną osobą,
  5. Swoje zachowanie w ostatnim tygodniu, z którego jesteś szczególnie zadowolona/y.
Ćwiczenie: „Trening pozytywnego myślenia”

Dokończ zdania:

  1.  Jestem wartościowym człowiekiem, ponieważ…
  2.  Mogę być dumna/y z….
  3.  Lubię siebie dlatego, że…

Na zakończenie zachęcam do obejrzenia filmiku „Jestem wartościowy”/skopiuj link i wklej w przeglądarce/:

MYŚL POZYTYWNIE, PRZYCIĄGAJ DOBRO J

                                                                                                                 brys37@op.pl

Related posts

Skip to content