Zespoły Edukacyjno-Terapeutyczne klasa 1-3

TYGODNIOWY BLOK TEMATYCZNY: „POŻYWIENIE”
TEMAT: RYBY, MIĘSO I WĘDLINY

1.KARTKA Z KALENDARZA – naszykuj kartkę z bloku oraz kredki, zastanów się, jaki mamy dziś dzień tygodnia, jeśli potrafisz pisać to zapisz go na kartce.
Zaobserwuj pogodę za oknem i jeśli potrafisz, to narysuj prosty obrazek ilustrujący dzisiejszą pogodę.

2.Zgaduj – zgadula – rozwiąż zagadki czytane przez rodzica.

Smaczna to odmiana mięsa.
W sklepie kroi ją maszynka.
Zjadamy ją na śniadanie.
Lubicie ją? To jest … .(szynka)

Chrupiąca i złota,
piecze się lub smaży.
Najchętniej ją jemy,
przy nadmorskiej plaży. (ryba)

Ten, kto mięska nie chce jeść,
będzie słaby no i cześć.
Ja na obiad chętnie go zjem,
bo jest zdrowy – ja to wiem!
Czy mielony, czy schabowy
dla mnie zawsze wyborowy! (kotlet)

3.Talerz zdrowia – co to jest i dlaczego jest taki ważny?
Przyjrzyj się obrazkowi.

To jest TALERZ ZDROWIA, który został podzielony na sześć części, w każdej z nich znajdują się inne grupy produktów, które powinniśmy jeść każdego dnia.

Są to:

1. PRODUKTY ZBOŻOWE (pieczywo, kasza, ryż, makaron, płatki śniadaniowe, itp.)
2. WARZYWA
3. OWOCE
4. PRODUKTY BIAŁKOWE (mleko i produkty mleczne: sery, jogurty oraz mięso, drób, wędliny, jajka)
5. TŁUSZCZE (najlepiej roślinne np. olej, oliwa)
6. WODA – pamiętaj o piciu dużej ilości wody w ciągu dnia!!!

PAMIĘTAJ!!!
Bądź aktywny fizycznie!
Aktywność fizyczna jest równie ważna jak to, co nakładamy na talerz.
Wykonuj ćwiczenia gimnastyczne, chodź na spacery, zrób sobie przejażdżkę rowerem razem z rodzicami, graj w piłkę na podwórku, itp.

4.Wysłuchaj wiersz czytanego przez rodzica i odpowiedz na pytania.

„Dla każdego coś zdrowego” – S. Karaszewski

Jeśli chcesz się żywić zdrowo,
jadaj zawsze kolorowo!
Jedz owoce i jarzyny,
to najlepsze witaminy!

Jedz razowce z grubym ziarnem,
zdrowe jest pieczywo czarne!
Na kanapkę, prócz wędliny,
połóż listek zieleniny!

I kapusta, i sałata,
w witaminy jest bogata!
Oprócz klusek i kotleta
niech się z jarzyn składa dieta!

Mleko, jogurt, ser, maślanka
– to jest twoja wyliczanka!
Chude mięso, drób i ryba
to najlepsze białko chyba!

Sok warzywny, owocowy,
kolorowy jest i zdrowy!
Sosy lepsze są niż tłuszcze,
niech się w tłuszczu nic nie pluszcze!

Zostaw smalec, dolej olej,
niech na olej będzie kolej!
Dobra także jest oliwa,
bo dla zdrowia sprawiedliwa!

Odpowiedź na pytania:

• jakie produkty powinniśmy jeść każdego dnia?,
• jakich produktów powinniśmy unikać?,
• jakie są twoje ulubione warzywa i owoce?,
• jakie mięso lub wędliny lubisz jeść?
• czy codziennie pijesz wodę?

5.Praca plastyczna pt.: „Mój talerz zdrowia” – kolaż.
Naszykuj gazetki reklamowe ze sklepu spożywczego, nożyczki, klej, talerzyk papierowy, a jeżeli nie masz takiego w domu, to na kartce z bloku narysuj duże koło – to będzie twój talerz.
Powycinaj z gazet twoje ulubione produkty, pamiętaj żeby były to produkty z różnych grup: warzywa, owoce, produkty zbożowe, białkowe, tłuszcze i woda. Naklej je na swoim talerzu podobnie, jak na wyżej przedstawionym obrazku.
Miłej zabawy!

6.Ćwiczenia ruchowe przy muzyce.
Wykonuj ćwiczenia zgodnie z instrukcją na filmach:

NAJPIERW SKŁON – Wygibasy z naszej klasy – piosenka dla dzieci, dziecięce hity!

DUŻY I MAŁY SKOK – Wygibasy z naszej klasy – piosenka dla dzieci, dziecięce hity!

DODATKOWO, DLA CHĘTNYCH

7.Zajęcia kulinarne z rodzicami
Wykonaj posiłek według przepisu na stronie internetowej:
https://miastodzieci.pl/zabawy/wesola-osmiorniczka/

„Wesoła ośmiorniczka: – przepis na obiad z parówki