Zespoły Edukacyjno-Terapeutyczne – Klasa 4-8 – Gimnastyka korekcyjna
Ćwiczenia ogólnorozwojowe i ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy.
- Ćwiczenia szyi i głowy – skłony (do przodu i do tyłu), skręty (w lewo i w prawo), krążenia (w obie strony)
- Krążenia i ruchy ramion – przykłady: „Budujemy dom” (rękami nad głową), „Zegarki” (ręce to wskazówki zegara), ćwiczenia z woreczkiem lub piłką (przekładanie z ręki do ręki wokół tułowia, szyi, kolan, stóp).
- Chodzenie na palcach, wewnętrznych i zewnętrznych brzegach stóp – zmiana tempa i kierunku.
- Ćwiczenia z noszeniem woreczków (może być też książka) na głowie – zmiana tempa i kierunku.
- Przenoszenie woreczków (mogą to być woreczki z ryżem lub kaszą) prawą i lewą stopą do koła, miski (rzuty do celu).
- Zachęcam do wykonania programu ćwiczeń:
Pozdrawiam i życzę powodzeniaJ
Zachęcam wszystkich do wysyłania zdjęć z Waszej aktywności. Będę mógł ocenić Wasze zaangażowanie, może coś podpowiedzieć…
mój adres email: _ominik_pycia@wp.pl