BRANŻOWA SZKOŁA I STOPNIA, KL. 2a, 3 BSI – WYCHOWANIE FIZYCZNE

TEMAT: Nauka choreografii do utworu Jasona Derulo „Love not war”.

Witajcie,

Dziś nauka choreografii, przed przystąpieniem do nauki układu tanecznego nie zapomnijcie o przeprowadzeniu rozgrzewki, wybierz swoją ulubioną piosenkę i rozgrzej się w jej rytmie. Następnie zatańcz utwory, które już poznaliśmy wcześniej i możesz przystąpić do nauki nowej choreografii:

Powodzenia😊

TEMAT: Piłka Nożna: zwody – z przełożeniem nogi nad piłką, pojedynczy i podwójny.

Witajcie,

Dziś zajęcia będą poświęcone waszej ulubionej dyscyplinie: piłce nożnej. Znajdźcie w domu bezpieczne miejsce, gdzie będziecie mogli wykonać poniższe ćwiczenia. Najlepiej byłoby, byś zastąpił/zastąpiła piłkę nożną inną piłką, bardziej miękką i być może mniejszą. Pamiętaj, by nie zniszczyć niczego wkoło siebie.

Powodzenia😊

TEMAT: Gimnastyka – ćwiczenia rozciągające: stretching.

Witajcie,

Na dzisiejszej lekcji wykonacie ćwiczenia rozciągające. Pamiętajcie by po każdym treningu, czy to jest jogging, gimnastyka czy trening na siłowni, wykonać stretching – rozciąganie. Ma to na celu „wycieszenie” wszystkich mięśni zaangażowanych w ćwiczenia oraz przyspieszenie regeneracji mięśni po wykonanej pracy.

Powodzenia😊