BRANŻOWA SZKOŁA I STOPNIA, KL. 2a, 3 BSI – WYCHOWANIE FIZYCZNE
TEMAT: Nauka choreografii do utworu „Sorry” Justina Bieber’a.
Dziewczyny,
Dziś kolejna taneczno-muzyczna propozycja. Pozostaje mi tylko życzyć wam wspaniałej zabawy😊
Nie zapomnijcie poćwiczyć wcześniejszych układów, przypomnicie sobie kroki a jednocześnie rozgrzejecie ciało do wysiłku fizycznego.
A dla tych z panów, którzy czują, że taniec w żadnej formie nie jest dla nich proponuję następujące ćwiczenia:
TEMAT: Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę.
Wykonaj ćwiczenia zaprezentowane w dołączonym filmie:
TEMAT: TABATA – trening interwałowy przy muzyce.
Witajcie,
Dziś wykonamy trening interwałowy – tzn. będziemy ćwiczyć przez 20 sek. Intensywnie po czym 10 sek. Będziemy odpoczywać. Wykonamy kilka serii prostych, doskonale wam znanych ćwiczeń:
Powodzenia😊