Klasa 2a BSI Klasa 3 BSI

BRANŻOWA SZKOŁA I STOPNIA, KL. 2a, 3 BSI – WYCHOWANIE FIZYCZNE

TEMAT: Nauka choreografii do utworu „Sorry” Justina Bieber’a.

Dziewczyny,

Dziś kolejna taneczno-muzyczna propozycja. Pozostaje mi tylko życzyć wam wspaniałej zabawy😊

Nie zapomnijcie poćwiczyć wcześniejszych układów, przypomnicie sobie kroki a jednocześnie rozgrzejecie ciało do wysiłku fizycznego.

A dla tych z panów, którzy czują, że taniec w żadnej formie nie jest dla nich proponuję następujące ćwiczenia:

TEMAT: Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę.

Wykonaj ćwiczenia zaprezentowane w dołączonym filmie:

TEMAT: TABATA – trening interwałowy przy muzyce.

Witajcie,

Dziś wykonamy trening interwałowy – tzn. będziemy ćwiczyć przez 20 sek. Intensywnie po czym 10 sek. Będziemy odpoczywać. Wykonamy kilka serii prostych, doskonale wam znanych ćwiczeń:

Powodzenia😊

Related posts

Skip to content