BRANŻOWA SZKOŁA I STOPNIA, KL. 2A – 3BSI – WYCHOWANIE FIZYCZNE
Temat: Zumba – nauka nowej choreografii.
Nim przystąpicie do nauki układu tanecznego, pamiętajcie o rozgrzewce. Przygotujecie w ten sposób swoje ciało do wysiłku fizycznego, jednocześnie uchronicie się od urazów. Powtórzcie układ kilka razy, najlepiej podzielcie całość na kilka etapów, tak by łatwiej zapamiętać sekwencje kroków – tak jak robiliśmy to na lekcjach w szkole.
TEMAT: Piłka nożna: zwody – z przełożeniem nogi nad piłką, pojedynczy i podwójny.
Zapoznaj się z filmem instruktażowym.
https://ewf.h1.pl/student/?token=bJBFv02T7lOtoxw270QKIb05KJVJhy0yLR2jfHl0Dw89o69iKd
TEMAT: ćwiczenia ogólnorozwojowe – trening interwałowy.
Dziś zapraszam do wykonania treningu interwałowego. Jest to świetna forma ćwiczeń, ćwiczenia wykonujemy w seriach: 20 sekund ćwiczeń i 10 sekund odpoczynku.
(598) #10 WF W DOMU/ TABATA- interwałowy trening całego ciała – YouTube
Dziś proszę jedynie o udokumentowanie przeprowadzonych treningów – poproś kogoś o zrobienie zdjęcia w trakcie ćwiczeń, zdjęcia proszę wysyłać na adres: barbaramazalik@gmail.com lub na Messengera, kamilsud@interia.pl
POWODZENIA😊