Szkoła Podstawowa klasa 4 – Przyroda
Temat: Zasady zdrowego odżywiania, piramida żywienia i zdrowy styl życia.
Aby rosnąć i rozwijać się prawidłowo, potrzebujemy urozmaiconych i regularnych posiłków. One zapewniają dobre samopoczucie oraz energię do nauki i zabawy. Nieprawidłowe odżywianie powoduje nadwagę, otyłość, próchnicę zębów lub niedożywienie.
Piramida żywienia to obraz produktów jakich powinniśmy jeść najwięcej, a jakich najmniej. Na samym dole są produkty najważniejsze, a na górze takie, które powinniśmy jeść najmniej.
Higiena osobista to dbanie o czystość własnego ciała i ubioru. Najważniejsze jej zasady to:
– regularne mycie ciała i włosów mydłem, żelem, szamponem
– mycie zębów 2 razy dziennie
– obcinanie paznokci
– mycie rąk przed posiłkiem i po skorzystaniu z toalety
– codzienna zmiana bielizny
– noszenie czystej odzieży.
Zdrowy styl życia to właściwe odżywianie się, umiejętność wypoczynku (sen, ruch na świeżym powietrzu, uprawianie sportu), dbanie o higienę osobistą oraz unikanie używek i zachowań, które mogą prowadzić do uzależnienia.
Zadanie.
Na podstawie piramidy żywienia napisz jakie produkty powinniśmy jeść najczęściej, a jakie najrzadziej i w małych ilościach.