Klasa 4 Klasa 5-6b

SZKOŁA PODSTAWOWA, KL. 5-6b – Wychowanie fizyczne

TEMAT: Zabawy i gry rekreacyjne – gry z 9 kartkami.

Witajcie!

Zaproś dziś do zabawy partnera – jeśli jesteś w domu z rodzeństwem niech to będzie brat lub siostra, można zaprosić do zabawy również rodziców.

Miłej zabawy😊

DATA 24.11.2020

TEMAT: Mini piłka ręczna – zwody ciałem.

Witajcie,

Dziś dalszy ciąg Piłki ręcznej. Będziecie poznawali technikę zwodów ciałem. Wykonujcie ćwiczenia wraz z prowadzącym zajęcia😊

https://ewf.h1.pl/student/?token=XHXXpSBtTnCZzsHGPAzhlVRcstguJTMJP2RDJL3dTlHtV27Es5

DATA 25.11.2020

TEMAT: Mini piłka ręczna. Nauka i doskonalenie chwytów, podania i kozłowania.

Witajcie,

Dziś kolejny temat w ramach tej samej dyscypliny, proszę wykonaj ćwiczenia wraz z prowadzącą. Pamiętaj by wybrać takie miejsce w domu, gdzie będzie wystarczająco dużo miejsca na bezpieczne wykonanie ćwiczeń.

https://ewf.h1.pl/student/?token=bxcAvQoQ4LklFGXtJyVVXzMnhF9UWkpNqclz0uNjm9uiSFMAFQ

Powodzenia😊

DATA: 26.11.2020

TEMAT: Trening interwałowy – trening całego ciała.

Dziś zapraszam was do wykonania serii ćwiczeń w formie interwału. Będziecie wykonywali ćwiczenia w seriach po 30 sekund intensywnego wysiłku a następnie 20 sekund przerwy – nie martwcie się, nie musicie ćwiczyć ze stoperem w rękach, wystarczy, że będziecie obserwowali panią prowadzącą i wsłuchacie się w muzykę😊

Interwały to najlepszy trening do poprawy wytrzymałości oraz szybkości – co więcej mięśnie spalają tkankę przez 24 godziny od zakończenia treningu.

https://ewf.h1.pl/student/?token=XrLKlJYpx4otHFIPv44DW2nJwiTs0sefURteibVe7LoZrTatjs

Koniecznie rób zdęcie jak ćwiczysz – w tym tygodniu szczególnie Was o to proszę, będę oceniała Waszą aktywność – zdjęcia proszę przesyłać na Messengera lub na email: barbaramazalik@gmail.com

Related posts

Leave a Comment

Skip to content